位于湖北枝江市南部，长江南岸的百里洲是长江中游第一大沙洲。洲北为长江干流，洲南为松滋河。因沿洲一圈逾一百华里，故名。系长江泥沙冲积而成，形成历史悠久。形似歪柄葫芦，东西长28千米，西窄东宽，一般3－15.5千米，面积212平方千米。多为沙壤土，盛产棉花和砂梨。环洲大堤长73.6千米，建有完善的水利灌溉系统。一度称刘巷镇，1990年改称百里洲乡。1998年撤乡设镇至今。2010年建成通车南河大桥（长321.06米）结束百里洲四面环水，孤洲独岛的历史。
百里洲历史悠久。东汉初岑彭率军驻扎百里洲达七年之久，曾留下了岑家渡（今为陈家渡）这一地名。三国时期的公元229年秋，魏将夏候尚等围南郡（今荆州），分前部三万人作浮桥，渡百里洲上，准备夺取江陵城。东吴潘璋乘江水上涨之机，将点燃的大筏放流烧坏浮桥并乘势进攻，遂解江陵之围，史称百里洲浮桥之战。（一说火烧浮桥的计划被魏军察觉转移，东吴孙盛领万人不战而收复百里洲。）东晋太元年间(376—396年)因秦人苻坚南侵，县治移此，建丹阳城（今赫家漥子）。自东晋至宋嘉熙元年（1237年）和清康熙十四至十七年（1675－1678年）曾两度为枝江县治。明代嘉靖年间（1522－1567年）百里洲被江水冲为两段，上段称为上百里洲，下段称为下百里洲（今枝江七星台镇）。洲北赫家洼曾出土新石器时代的石锛、石斧、石网坠等打制工具。1969年在百里洲王家岗还出土了三鼎、二簠、一方壶、一盘、一匜8件青铜器，为春秋早期之物，现藏湖北省博物馆。此外，传有战国楚怀王墓和南北朝陆法和讲经台（传陆法和有法术，长期隐居百里洲）。
百里洲以盛产砂梨闻名。种植有近8万亩梨树五百万株。百里洲砂梨“大若拳、脆若菱、色若金、甜如蜜”，年产10万吨。曾被中国农科院果树研究所评为中国十大名牌水果、中国砂梨之乡。
百里洲镇规划“一圈一纵一横两城”和“六个核心区”。即“一圈”3.6千米防洪大堤将江心风情尽收眼底；“一纵”主干渠感受“芦苇荡”清波苇海；“两城”刘巷中心集镇、冯口古镇梦回明清时代；“六个核心景区”中，精品蔬菜园、万亩果园、碧野银花棉区感受现代农业景观；十里荷花长廊里昼观荷花、夜赏月色；享垂钓之乐，品农家美食，40公里南河大堤沙滩无际，领略田园牧歌风光。
附：上明城遗址
位于百里洲镇白马寺村长江南岸赫家漥（洼）子。自东晋至宋嘉熙元年（1237年）为枝江治，原城砖铸有“丹阳”二字，亦称“丹阳城”。清同治五年（1866年）《枝江县志》记载为“百里洲故城”，面积2平方千米。因江水冲刷，古城于宋嘉熙元年（1237年）崩塌，现江水回落，建筑遗迹仍可见。1949年以后陆续出土的文物有新时期时代之石锛、石斧、石网坠，周代之兽面瓦当，战国之箭镞，晋代之青瓷器，宋代影青瓷等文物。文化内涵原始社会大溪文化至明、清。解放初期尚可见街道里巷、城垣迹象，只是在近30年内被江水冲毁崩坍，遗址所剩无几而已。
抗洪广场
位于百里洲镇中心，占地面积9000余平方米。广场临江而建，一座铝合金的雕塑伫立在广场中心，记录了1998年军民一心抗洪的场面。碑文称 “长江第一洲的枝江百里洲，一手擎起灭顶洪水，一手捧出巨大奉献，谱写出自力更生，自强不息的壮歌”。据记载1998年8月17日，当地最高洪峰水位曾达到47.78米。